Makkelijker gezegd dan gedaan. Wat is dat eigenlijk? Wanneer voel je dat? En wat is daar voor nodig? We hebben een natuurlijke neiging om bezig te zijn. Om activiteit te verkiezen boven rust. We rennen van afspraak naar afspraak. Kijken nog een keer op onze telefoon of we geen telefoontje, Whatsappje, mailtje over het hoofd hebben gezien. En wat was … Read More
Hoe laat je los en geef je verdriet een plek in je hart?
Ik krijg een telefoontje. Mijn hart staat stil, mijn hand verkrampt, en een seconde denk ik, ik hang gewoon op. Doe net alsof dit telefoontje nooit is geweest. Ik wil dit nu niet horen. Ik wil niet dat zij er nooit meer is. Ik wil geen afscheid nemen van dat wat was. Ik wil dat alles is zoals het was. … Read More
In hoeverre doe jij jezelf tekort?
We doen het zo’n 20.000 keer per dag. Om nog preciezer te zijn gemiddeld 21.600. In en uit. We kunnen niet zonder, tot onze dood. En zelden zijn we echt bewust ervan. Zonder na te denken, zonder iets extra’s te doen: het gebeurt gewoon. Ademen. Het is er voor je, dag en nacht. Je lichaam vult zich met zuurstof … Read More
Boost je ochtend in 30 minuten
Ken je dat? De wekker gaat, het is nog donker, de regen tikt tegen het raam en dat bed, dat ligt zo enorm lekker… Je snoozed de wekker en draait je nog een keer om. En nog een keer. Maar wist je dat hoe je opstaat een groot deel van de dag bepaalt? Dat je door iets meer tijd te … Read More
Het hele jaar op vakantie
Wat is je eerste gedachte? Dat gaat echt zomaar niet? Je zit druk in het werkritme. De dagen worden al weer voelbaar korter, natter en kouder. Het voelt alsof je die vakantieperiode heel heel lang geleden is. Heel af&toe herinnert iets aan die tijd. Je mijmert over die lome warmte, onbevangen op ontdekkingstocht in een andere wereld, de zeeën van … Read More
Overgave
Wat zou jij doen als het je laatste dag buiten was? Waar zou je naar kijken, wie zou je groeten? Ik dacht hieraan terwijl ik in de taxi zat. Tranen rollen over mijn wangen terwijl ik mijn hand op de schouder leg van mijn 81-jarige buurman die naast de bestuurder zit. Front row, in een ritje langs bekende wegen en … Read More
De Kracht van Massages
Wat is een massage voor jou? Wat brengt jou naar de massagetafel, -stoel of massagemat? Sommige mensen komen bij ons voor ‘gewoon wat ontspanning’, anderen ‘om stress te ontladen’ en weer anderen om ‘pijn aan te gaan’. En zo zijn er nog veel meer redenen om jezelf een massage te gunnen. Het maakt ook eigenlijk niet uit waarom je bij ons … Read More
Kun je me helpen?
“When we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.” Maya Angelou Afgelopen week had ik een sessie met een client die het flink lastig vindt om hulp te accepteren. Hoe doe je dat eigenlijk, anderen om hulp vragen? Ze had sterke overtuigingen dat als je om hulp vraagt je zwak bent, egoïstisch en zelfs kwetsbaar. Herkenbaar? Voor mij in ieder … Read More
Meer knuffels!
Zo net voor Valentijnsdag gooien wij van Massage Marin het maar even in de groep: er mag meer geknuffeld worden! Tijdens knuffelen en elk ander lichamelijk contact (zoals met massages!) komt er namelijk een hormoon vrij: oxytocine. Dit stofje wordt daarom ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het zorgt er onder andere voor dat stress, hartslag en bloeddruk daalt, het leervermogen groeit, spijsvertering … Read More
Ben je zwanger?
5 redenen waarom massages tijdens je zwangerschap goed voor je zijn. Hoera, je bent zwanger! Superblij natuurlijk als je het nieuws hoort. Je gelukshormonen dansen! In de eerstvolgende periode verandert je lichaam al in rap tempo. Je buik groeit, je bent misschien wekenlang misselijk, je houdt vocht vast in je benen en de huid van je buik trekt. Het is … Read More