Wil je meer ontspanning? Wil je je lichaam verzachten? Of wil je jezelf verwennen met een massage? In onderstaande blog vertel ik je hoe een massage je kan helpen om je Body & Mind Connection te versterken en waarom dit zo gezond voor je is. Inmiddels staat de herfst voor de deur en vallen de blaadjes weer uit de bomen. … Read More
The Art of Rock Bottom – een heel persoonlijk verhaal van Hanna
Op het moment dat het leven je rondslingert, je op de knieën werpt, problemen zich opstapelen, je droom in duigen valt, je gewoonweg niet meer kunt. Wat doe je dan? Stof je jezelf af en probeer je door te gaan. Of ga je even in dat dal zitten en voelen. Ik deed het eerste en kwam in het tweede terecht. … Read More
CUPPING-THERAPIE – is meer dan alleen diep in de huid gaan
Cupping-therapie is relatief nieuw voor westerse massagetechnieken, maar wordt al eeuwenlang gebruikt in het Midden-Oosten, Griekenland en China. Elke cultuur gebruikt cupping in z’n verschillende soorten; in Europa zijn ze aangepast naar siliconen cups om een zuigtechniek toe te passen op de huid en de onderliggende spierstructuur. Cupping-therapie is een krachtige techniek in massagetherapie om stijve en strakke spieren in … Read More
Van Spanning naar Ontspanning
Ontspan! Makkelijker gezegd dan gedaan. Het is niet een kwestie van de deur achter je dicht trekken, de buitenwereld buitensluiten en klaar. Was het maar zo makkelijk. Wat maakt het dan soms zo moeilijk om gas terug te nemen? Wanneer je gespannen bent, is je overlevingsmechanisme actief. Dat is een zeer krachtig en heel belangrijk mechanisme; het stelt je in … Read More
Burn-out en chronische vermoeidheid
Deze blog is voor mensen die door (teveel) werk of door andere oorzaken vermoeid zijn of een burn-out hebben en er niet meer in slagen er bovenop te komen. Vaak kan je dat vaststellen door symptomen als stijve spieren, minder slapen, emotionele buien, chaos in je hoofd en chronisch vermoeidheid zodat je lichamelijk vast komt te zitten. Vast in een … Read More
Deel 1: musculus Sternocleidomastoideus
Deze serie blogs gaat over de werking en functie van belangrijke spieren en de emoties, gevoelens en levenshouding die met hen te maken hebben. Ons lichaam is een spiegel van onze emoties, gevoelens en gedachten. Het reflecteert wat er gaande is in ons onderbewustzijn; het deel van ons denken en voelen waar wij ons niet direct bewust van zijn. Toch … Read More
Waarom Bewustzijn?
Massage Marin is meer dan een massagepraktijk. Het is ook een bewustzijn studio. Nu kun je je afvragen waarom? Wat schiet je daarmee op? Daarom een blog over de meerwaarde van bewustwording. Stel je, om te beginnen, ons bewustzijn eens voor als een oceaan. En dat onze unieke talenten, rollen, expressies en perspectieven in onze levens unieke druppels zijn die … Read More
Ontspanning
Het is zomer! Veel van ons zijn of gaan nog op vakantie, dus tijd voor ontspanning. En bovendien, ook als je aan het werk bent deze zomer is het belangrijk om af en toe te ontspannen. Door te ontspannen breiden we ons energieveld uit in plaats van het in te perken. Maar lukt het ook om lekker te relaxen? Op … Read More
De Zweethut
We vertrokken met ons team van Massage Marin vorige week naar Groningen om daar deel te nemen aan een ‘Sweatlodge Ceremony’. Oftewel we zijn met zijn zessen de zweethut ingedoken. Een gebruik dat oorspronkelijk komt van de Native American-stammen, de Plains Indians. Hun ceremonies zijn religieus en bedoeld om te bidden en te helen. Ze mogen alleen geleid worden door … Read More
Hoe vaak moet ik eigenlijk een massage?
Geregeld krijgen we de vraag ‘Hoe vaak moet ik eigenlijk een massage nemen?’ Een standaard antwoord hierop is niet te geven. Ons advies in ieder geval is afhankelijk van wat je als individu wilt bereiken met massage – en dat is voor iedereen anders. Ook je fysieke conditie en levensstijl zijn van invloed. Graag geven we een aantal algemene richtlijnen die je … Read More