Door Simone. Persoonlijk vind ik een hoofd massage krijgen heeeerlijk! Ik kom helemaal tot rust en slaak een diepe zucht van ontspanning en ontlading. Ben jij ook benieuwd waarom een hoofd massage zoveel effect heeft? Door spanningen en stress voelt het gebied van hoofd, nek en schouders vaak stram aan. Het hoofd en de schouders zijn belangrijke energiecentra van ons lichaam. … Read More
Last van je onderrug?
Veel mensen bij ons op de massagetafel kampen met lage rug pijn. Vaak zijn ze blij verrast als de bilspier gemasseerd wordt, de spanning op de lage rug verzacht. Massagebehandeling van de bilspier is enorm effectief bij pijn met uitstraling naar de benen of onderrug. Zelfs niet alle hardlopers onder ons zijn bekend met dit fenomeen. Maar wat hebben mijn … Read More
Nadi Shodhana Pranayama
In December heb ik een korte reis gemaakt naar Goa, India. Een ontzettende inspirerende ervaring. Ik verbleef op een fantastisch Ayurvedische yoga retreat midden in de jungle. Vervolgens heb ik een 10 daagse Breathwork training bijgewoond bij teacher/ priesteres Sayenne K. Lae. Het is te veel om op te noemen wat ik ervaren en geleerd heb en ergens niet eens … Read More
Don’t just sit there!
We weten dat te veel zitten niet heel gezond is. De meeste van ons spenderen een behoorlijke tijd achter de laptop of computer. En s’avonds kijken we rustig een paar episodes op Netflix. Maar wat gaat er nu eigenlijk verkeerd nadat we onszelf 8 uur op een stoel geparkeerd hebben? Laten we bovenaan beginnen: Foggy Brain Bewegende spieren pompen vers … Read More
Stralen van binnenuit
Wie ben je als je in je essentie zit? Wat straal je uit? Is je innerlijke kracht zichtbaar? Simone, vaste masseur in ons team, vroeg zich dat af. Vanuit haar andere professie: fotograaf. Maar ook als therapeut. En als mens. Dus toen wij nieuwe portret foto’s wilden voor onze website maakte ze van ons een case study. Door ons … Read More
In hoeverre doe jij jezelf tekort?
We doen het zo’n 20.000 keer per dag. Om nog preciezer te zijn gemiddeld 21.600. In en uit. We kunnen niet zonder, tot onze dood. En zelden zijn we echt bewust ervan. Zonder na te denken, zonder iets extra’s te doen: het gebeurt gewoon. Ademen. Het is er voor je, dag en nacht. Je lichaam vult zich met zuurstof … Read More
Van uitstel komt, …..
Ken je dat? Je wil iets graag, maar je zet maar niet die stap… Bijvoorbeeld je wilt graag al een tijdje beter voor je lijf willen zorgen maar je stelt het uit om die hardloop training te beginnen. Je relatie loopt al een hele tijd niet lekker maar je zet maar niet de stap om een periode op jezelf in … Read More
Spring aan!
Zachtjes aan kun je de lente al ruiken. Je voelt de zon dagelijks in kracht toenemen. De vogeltjes fluiten ’s ochtends vroeg alweer alsof er nooit winter was. De eerste bloemetjes kleuren de straat. De klok is weer op zomertijd. Dus laten we ons lijf ook klaar maken! In onze moderne 24/7 wereld doen we vaak ons best om het … Read More
Faal vaker
Ken je dat? Dat je maar iets uit zit te stellen wat je heel graag wil? Waar je eigenlijk voor wil gaan en je hart maakt een sprongetje als je er aan denkt. Maar iets houdt je tegen? Het vreet aan je. Je wilt het. Maar een klein stemmetje in je hoofd roept de hele tijd, doe het niet. Straks faal je! … Read More
Stop met goede voornemens
Wat was jouw slechtst geslaagde goede voornemen ooit? Op 1 januari stoppen met roken en 5 januari met vriendinnen een peuk roken voor de kroeg? Onder het mom, ach eentje kan wel… Of meer naar de sportschool willen gaan en jezelf op 21 januari al vijf avonden achter elkaar tegenkomen met een zak chips op de bank? Misschien heb je … Read More