Adem in, Adem uit

Het stokje voor het schrijven van de blog ligt nu bij mij, Eefke. Een paar weken geleden werd me gevraagd of ik de komende blogs wilde overnemen. Ik antwoordde volmondig ‘ja’ op deze vraag; wat een eer! Maar natuurlijk ook een beetje spannend. Dus ik heb besloten dat ik het, om te beginnen (en misschien ook wel om te eindigen), … Read More

Thuis komen bij jezelf 

Makkelijker gezegd dan gedaan. Wat is dat eigenlijk? Wanneer voel je dat? En wat is daar voor nodig? We hebben een natuurlijke neiging om bezig te zijn. Om activiteit te verkiezen boven rust. We rennen van afspraak naar afspraak. Kijken nog een keer op onze telefoon of we geen telefoontje, Whatsappje, mailtje over het hoofd hebben gezien. En wat was … Read More

In hoeverre doe jij jezelf tekort?

  We doen het zo’n 20.000 keer per dag. Om nog preciezer te zijn gemiddeld 21.600. In en uit. We kunnen niet zonder, tot onze dood. En zelden zijn we echt bewust ervan. Zonder na te denken, zonder iets extra’s te doen: het gebeurt gewoon. Ademen. Het is er voor je, dag en nacht. Je lichaam vult zich met zuurstof … Read More

Boost je ochtend in 30 minuten

Ken je dat? De wekker gaat, het is nog donker, de regen tikt tegen het raam en dat bed, dat ligt zo enorm lekker… Je snoozed de wekker en draait je nog een keer om. En nog een keer. Maar wist je dat hoe je opstaat een groot deel van de dag bepaalt? Dat je door iets meer tijd te … Read More

Het hele jaar op vakantie

Wat is je eerste gedachte? Dat gaat echt zomaar niet? Je zit druk in het werkritme. De dagen worden al weer voelbaar korter, natter en kouder. Het voelt alsof je die vakantieperiode heel heel lang geleden is. Heel af&toe herinnert iets aan die tijd. Je mijmert over die lome warmte, onbevangen op ontdekkingstocht in een andere wereld, de zeeën van … Read More

Wat smeer jij?

Summertime…. and the living is easy! Zonnestralen op je huid, de vitamine boost die het geeft, het maakt ons allemaal een stuk relaxter. Of je het nou ver weg zoekt komende weken of dicht bij huis, de zon vraagt om na te denken wat je deze dagen op je huid smeert. Want wist je dat je huid het grootste orgaan … Read More

De Kracht van Massages

Wat is een massage voor jou? Wat brengt jou naar de massagetafel, -stoel of massagemat? Sommige mensen komen bij ons voor ‘gewoon wat ontspanning’, anderen ‘om stress te ontladen’ en weer anderen om ‘pijn aan te gaan’. En zo zijn er nog veel meer redenen om jezelf een massage te gunnen. Het maakt ook eigenlijk niet uit waarom je bij ons … Read More

De magie van geur

Sinds vorige week kun je bij Massage Marin onze eigen Massage Olie, de custom-made Chakra Olie en Voetenbadzout krijgen. Deze oliën en badzout worden door ons zelf samengesteld en gemaakt. Het grote brein hierachter is Sandra, onze huis-alchemist zoals Marin haar graag liefkozend noemt. Sandra vertelt vandaag meer over haar passie voor geur. Wat dacht je, het wordt tijd voor een eigen productielijn? “Haha, … Read More

Meer knuffels!

Zo net voor Valentijnsdag gooien wij van Massage Marin het maar even in de groep: er mag meer geknuffeld worden! Tijdens knuffelen en elk ander lichamelijk contact (zoals met massages!) komt er namelijk een hormoon vrij: oxytocine. Dit stofje wordt daarom ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het zorgt er onder andere voor dat stress, hartslag en bloeddruk daalt, het leervermogen groeit, spijsvertering … Read More

Hernieuwde energie door een detox!

Je hoort het steeds vaker, ik ga even detoxen. Maar wat houdt het precies in? Een detox is echt iets anders dan een dieet. Het is ontgiften op een dieper niveau. Je kunt eigenlijk wel zeggen dat het een (tijdelijke) verandering van je levensstijl is. Niet alleen veranderen wat je eet, maar ook hoe je beweegt, hoe je opstaat, hoe je … Read More