Het stokje voor het schrijven van de blog ligt nu bij mij, Eefke. Een paar weken geleden werd me gevraagd of ik de komende blogs wilde overnemen. Ik antwoordde volmondig ‘ja’ op deze vraag; wat een eer! Maar natuurlijk ook een beetje spannend. Dus ik heb besloten dat ik het, om te beginnen (en misschien ook wel om te eindigen), … Read More
In hoeverre doe jij jezelf tekort?
We doen het zo’n 20.000 keer per dag. Om nog preciezer te zijn gemiddeld 21.600. In en uit. We kunnen niet zonder, tot onze dood. En zelden zijn we echt bewust ervan. Zonder na te denken, zonder iets extra’s te doen: het gebeurt gewoon. Ademen. Het is er voor je, dag en nacht. Je lichaam vult zich met zuurstof … Read More
Boost je ochtend in 30 minuten
Ken je dat? De wekker gaat, het is nog donker, de regen tikt tegen het raam en dat bed, dat ligt zo enorm lekker… Je snoozed de wekker en draait je nog een keer om. En nog een keer. Maar wist je dat hoe je opstaat een groot deel van de dag bepaalt? Dat je door iets meer tijd te … Read More
Het hele jaar op vakantie
Wat is je eerste gedachte? Dat gaat echt zomaar niet? Je zit druk in het werkritme. De dagen worden al weer voelbaar korter, natter en kouder. Het voelt alsof je die vakantieperiode heel heel lang geleden is. Heel af&toe herinnert iets aan die tijd. Je mijmert over die lome warmte, onbevangen op ontdekkingstocht in een andere wereld, de zeeën van … Read More
Wat smeer jij?
Summertime…. and the living is easy! Zonnestralen op je huid, de vitamine boost die het geeft, het maakt ons allemaal een stuk relaxter. Of je het nou ver weg zoekt komende weken of dicht bij huis, de zon vraagt om na te denken wat je deze dagen op je huid smeert. Want wist je dat je huid het grootste orgaan … Read More
De Kracht van Massages
Wat is een massage voor jou? Wat brengt jou naar de massagetafel, -stoel of massagemat? Sommige mensen komen bij ons voor ‘gewoon wat ontspanning’, anderen ‘om stress te ontladen’ en weer anderen om ‘pijn aan te gaan’. En zo zijn er nog veel meer redenen om jezelf een massage te gunnen. Het maakt ook eigenlijk niet uit waarom je bij ons … Read More
Meer knuffels!
Zo net voor Valentijnsdag gooien wij van Massage Marin het maar even in de groep: er mag meer geknuffeld worden! Tijdens knuffelen en elk ander lichamelijk contact (zoals met massages!) komt er namelijk een hormoon vrij: oxytocine. Dit stofje wordt daarom ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het zorgt er onder andere voor dat stress, hartslag en bloeddruk daalt, het leervermogen groeit, spijsvertering … Read More
Hernieuwde energie door een detox!
Je hoort het steeds vaker, ik ga even detoxen. Maar wat houdt het precies in? Een detox is echt iets anders dan een dieet. Het is ontgiften op een dieper niveau. Je kunt eigenlijk wel zeggen dat het een (tijdelijke) verandering van je levensstijl is. Niet alleen veranderen wat je eet, maar ook hoe je beweegt, hoe je opstaat, hoe je … Read More
Ben je zwanger?
5 redenen waarom massages tijdens je zwangerschap goed voor je zijn. Hoera, je bent zwanger! Superblij natuurlijk als je het nieuws hoort. Je gelukshormonen dansen! In de eerstvolgende periode verandert je lichaam al in rap tempo. Je buik groeit, je bent misschien wekenlang misselijk, je houdt vocht vast in je benen en de huid van je buik trekt. Het is … Read More