Wat is je eerste gedachte? Dat gaat echt zomaar niet?
Je zit druk in het werkritme. De dagen worden al weer voelbaar korter, natter en kouder.
Het voelt alsof je die vakantieperiode heel heel lang geleden is.
Heel af&toe herinnert iets aan die tijd.
Je mijmert over die lome warmte, onbevangen op ontdekkingstocht in een andere wereld, de zeeën van tijd die je leek te hebben.
De aandacht. De rust. Mijmerend over zee krijg had je opeens die eye-opener. De helderheid.

Wat een vakantie biedt, zegt emeritus hoogleraar Sociaal-Ruimtelijke analyse Jaap Lengkeek (uit: Happinez 5, 2010),
‘Dat je het dagelijks leven, de vanzelfsprekendheid kan los laten.
In een relatief veilige omgeving kun je als toerist weer net zo onbevangen en open worden als een kind.
En dan ga je vanzelf op ontdekkingstocht’. 

Hoe zou het zijn als we in het het dagelijks leven dit toepassen, dit ont-dekken?
Dus als het ware het kleed van de dagelijkse sleur er af te halen. Alsof je elke dag op vakantie bent!

Vijf tips hoe je dit kunt toepassen.

1. Herontdek je omgeving
Loop of rijd de route die je heel vaak neemt terwijl je tegen jezelf zegt: ‘Vandaag wil ik iets nieuws zien wat ik nog nooit heb gezien’. Grote kans dat het lukt!
Dat hilarische beeldje in een tuin, een mooie graffiti, of het vrolijke gezicht van een buurtgenoot dat je nog nooit was opgevallen.
Merk ook hoe moeilijk het is om die onbevangen, nieuwsgierige houding vol te houden…je gedachten willen graag terug naar het vertrouwde rondje in je hoofd.

2. Laat los dat je indruk moet maken
Laat los dat je al een deskundige, ervaren, wereldwijze indruk moet maken.
Stel nieuwsgierige vragen en geneer je niet.
Zoals je op reis altijd veel hulp en uitleg krijgt van locals als je een simpele vraag stelt zul je ook merken dat mensen in je nabije omgeving je graag helpen om wijzer te worden.

3. Plan bewust een paar uur per week zonder plan
Dat museum, de natuur bij je om de hoek, of zonder plan de stad in wandelen.
Als je structureel een paar uur per week in je agenda blocked voor een klein reisje in je eigen omgeving zul je zien dat dit inspirerend werkt.
Laat je verrassen door wat het heeft te bieden: werk van een schilder die je nog niet kende,
de schoonheid van de herfst in het park, dat ene lekkere restaurantje aan het water dat je opeens ontdekt.
Toerist in eigen omgeving, hoe fijn!

4. Mediteer
Mediteer om je hoofd leeg te maken. In een overvolle geest kan niets nieuws naar binnen, er is gewoon geen plaats voor.
Creëer wat ruimte in je hoofd door regelmatig stil te zitten en je aandacht te richten op je ademhaling of op een mantra, of op een andere manier die bij je past. Stilte is een voedingsbodem voor nieuwe ideeën en het ontdekken van nieuwe kanten van jezelf.

5. Ga op ontdekkingsreis in je lijf
De meesten van ons weten precies hoe we er van buiten uit zien maar ons innerlijke lichaam is een onbekende zone voor ons.
Ga eens liggen, maak jezelf comfortabel met een dekentje en doe een bodyscan.
Ga met aandacht je lichaam langs en voel wat er te voelen voelt.
Voel je het bloed stromen? Voel je je hart kloppen?
Het tintelen tot in je vingertoppen en tenen? Zijn er plekken in je lijf waar je niks voelt? Of pijnlijke plekken?
Luister aandachtig. Hebben deze plekken je wat te zeggen? Wat komt er in je op?
Je zult merken dat je innerlijke lijf veel antwoorden geeft als je tijd neemt er echt bij stil te staan!

Kijk, ontdek en verwonder. Wij wensen je een fijne tijd 🙂