Een massage boeken in Amsterdam centrum?
In ons drukke leven is het belangrijk dat we af en toe de tijd nemen om een moment voor onszelf te nemen. Bij Healing People bieden wij een ruim aanbod aan massages, die wij geven op onze locatie in de Amsterdamse Jordaan. Een goede massagesessie creëert zelfbewustwording en leert je luisteren naar de signalen van jouw lichaam. Wat vertelt jouw lichaam je? Waar houd je pijn vast? Met een massage creëer je rust, kom je dichter bij jezelf, gaat je energie stromen en ontspannen je spieren. Kortom, je komt lekkerder in je lijf.
Een massage geeft o.a. verlichting bij:
- Rugklachten
- Nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn
- Buikklachten
- Stijve spieren
- Nervositeit
- Depressie
- Stress
Intake
Omdat we het belangrijk vinden dat de sessies altijd op jouw actuele behoefte en staat van zijn afgestemd zijn, begint en eindigt elke massage met een kort gesprek. Hierin kun je:
- Vragen stellen over technieken
- Feedback geven m.b.t. progressie of nazorg
- Specifieke wensen, klachten aangeven
- Contra-indicaties kenbaar maken
- Specifieke massages
Naast de reguliere ontspanningsmassage die door al onze masseurs gegeven wordt, hebben onze teamleden hun eigen specialiteiten. Of je nu een Shiatsumassage, voetreflexmassage, Reikimassage, deep tissue-massage of Thai massage wilt boeken, je bent van harte welkom in onze praktijk in Amsterdam centrum.
Boek jouw massage vandaag nog
Hieronder vind je meer informatie over alle verschillende massages en heb je de mogelijkheid om er een te boeken. Indien je vragen hebt, dan kun je gerust contact opnemen door te bellen, mailen of een bericht te sturen via het contactformulier. Zien wij je binnenkort?
Lees hieronder meer over de specifieke massages en onze masseurs.
Indien er specifieke vormen van lichaamswerk gewenst zijn, gelieve de boeking hierop af te stemmen.
- Selecteer hieronder optioneel een specifieke vorm van lichaamswerk.
Medewerkers die deze technieken beheersen worden per massagevorm aangegeven. - Klik voor een volledig profiel van de betreffende medewerker op de naam.
- Selecteer vervolgens in het boekingspaneel onder de tab Lichaamswerk voor Massage in de gewenste sessieduur.
- Klik op de gewenste medewerker en zie vanaf welke locatie en dagen deze beschikbaar zijn.
- Rond de boeking af
Bewegingstechnieken zoals Stretching, Joint Movement (anatomische bewegingen) en Holistic Pulsing (het lichaam wordt op een natuurlijke manier in een golvende beweging gebracht hetgeen een diepe ontspanning geeft) kunnen tijdens de massage worden toegepast.
Bindweefsel ligt in de dieper gelegen huiddelen (het onderhuidse bindweefsel) ten behoeve van duidelijk zichtbare huidverbetering en verstrakking van de huid. Bindweefselmassage kan op het gehele lichaam toegepast worden. Bindweefselmassage stimuleert de huiddoorbloeding, werkt op de verjonging van de huidstructuur en reduceert blokkades. Door bindweefselmassage toe te passen verstevigt de huid enorm.
Doordat de huid een verbeterde doorbloeding krijgt door de bindweefselmassage is hij ook beter in staat om voedingsstoffen op te nemen. Bij een slechte doorbloeding kunnen o.a. verklevingen ontstaan. Dit betekent dat de celwanden bijna niet in staat zijn om voedingsstoffen op te nemen en afvalstoffen af te voeren. Door de bindweefselmassage wordt de bloedcirculatie geoptimaliseerd.
De ontspannende orgaanmassage maakt de buik op een zachte en diepe manier vrij van blokkades. Deze krachtige, eenvoudige toepassing, Chi Nei Tsang (CNT) genaamd, heeft zijn wortels in het oude, Taoïstische China en betekent letterlijk “het bewerken van de energie van de interne organen”. De massage ontgift door stimulatie van het lymfesweefsel; het brengt emotioneel evenwicht door verlichting van het zenuwstelsel; het versterkt en wakkert het helend vermogen van het lichaam aan doordat de darmen een spil vormen in de immuniteit.
Abdominale massage helpt bij het verlichten van rugpijn, versterkt de buikspieren en helpt ook bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam. Abdominale massage stimuleert ook de bloedstroom naar alle vitale organen in de buikholte en verbetert hun functioneren.
Wat is cupping?
Cupping is een krachtige techniek in het lichaamswerk die al duizenden jaren in verschillende vormen en culturen wordt toegepast. Voorbeelden hiervan zijn de Traditionele Chinese Geneeskunde en de islamitische geneeskunde. In de oudheid werden er traditioneel dierhoorns gebruikt als cups. Tegenwoordig gebruiken we over het algemeen glazen of siliconen cups.
Het idee achter cupping is dat door het vacuüm zuigen van cups op de huid, zowel de oppervlakte spieren als het huid- en bindweefsel loskomen van elkaar en onderliggende organen, waardoor er ruimte ontstaat. Hierdoor kunnen verklevingen en blokkades op meerdere lagen worden opgelost. Dit voorkomt stagnatie in de fluïditeit van de bloedbanen en het lymfatisch stelsel die door dit huid- en bindweefsel stromen. Zo kan het lichaam beter worden voorzien van zuurstof en kunnen afvalstoffen het lichaam verlaten.
Waarom voor cupping kiezen?
Cupping werd vanuit oudere tradities gebruikt om de algehele gezondheid te bevorderen en het hele lichaam te reinigen. Bij Healing People zijn wij ook van mening zijn dat cupping een krachtige tool is om het lichaam te ontdoen van afvalstoffen. We gebruiken cups op diverse manieren en mate van intensiteit bij zowel (diepe) bindweefselbehandelingen als ontspanningsmassages. Cliënten vragen zelf meestal om cupping voor het verlichten van spierspanning, (chronische) pijnklachten, het behandelen van cellulite en het bevorderen van herstel na blessures.
Welke vormen van Cupping passen wij toe
Bij Healing People passen we diverse vormen van Dry (silicone) Cupping toe. Dry cupping is tegenwoordig zowel esthetisch als therapeutisch de meest voorkomende vorm van cupping. Bij deze methode worden in tegenstelling tot wet cupping, de cups direct op de blote huid geplaatst en vacuüm gezogen, zonder het maken van sneetjes in de huid.
Wij maken gebruik van siliconen cups omdat deze flexibel inzetbaar zijn op verschillende delen van het lichaam en ook de intensiteit makkelijk aangepast kan worden. Wij gebruiken onderstaande vormen van Silicone Cupping in de praktijk:
- Static cupping: In de statische vorm blijven meerdere cups na zorgvuldige plaatsing enkele minuten op de huid zitten, wat een trekkend gevoel kan geven en de huid vol doorbloed achterlaat na verwijdering.
Toepassing: De cups blijven enkele minuten op dezelfde plek om de doorbloeding op specifieke plaatsen te verbeteren en spierspanning te verlichten.
Doel: Verminderen van pijn, verbeteren van de doorbloeding, en bevorderen van ontspanning.
- Moving Cupping:
Bij deze methode worden de cups eerst op de huid vacuüm gezogen en vervolgens over het lichaam bewogen, vaak in combinatie met een massageolie om de beweging te vergemakkelijken.
Toepassing: Helpt bij het stimuleren van bloed- en lymfecirculatie over een groter gebied.
Doel: Losmaken van spanningen en verklevingen over een groter gebied.
- Facial Cupping
Dit is een milde vorm van cupping waarbij kleinere cups op het gezicht worden gebruikt, zonder dat er afdrukken achterblijven.
Toepassing: Gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in het gezicht, het verminderen van rimpels en het verstevigen van de huid.
Doel: Verjonging van de huid en verbetering van de teint.
Cupping en het energielichaam
Naast meer ruimte en doorstroming in de bloedbanen en het lymfatisch stelsel, kunnen door cupping ook de meridianen, oftewel subtiele energiekanalen worden gestimuleerd. Doordat deze microscopische kanaaltjes ook onder de huid in het bindweefsel lopen, kan cupping bijdragen aan de doorstroming van wat wel de chi, prana oftewel levensenergie wordt genoemd
Is een cupping behandeling pijnlijk?
Een cupping behandeling is over het algemeen niet pijnlijk maar kan soms wel even onaangenaam voelen. Eventueel kan dan de vacuümkracht van de cup verminderd worden. De mate van pijn is ook sterk afhankelijk van de mate van onderhuidse slakken en opgeslagen emoties in het lichaam. Vraag gerust vooraf naar meer informatie als je hier vragen over hebt!
Bij welke klachten helpt Cupping?
Cupping kan door de unieke zuigende werking van de cups voor uiteenlopende klachten of doelen ingezet worden.
Enkele gezondheidsvoordelen op een rij :
- Verbetert de bloedcirculatie
- Vermindert spierspanning en pijn
- Versnelt het herstel van blessures
- Helpt bij het verminderen van ontstekingen
- Verbetert de afvoer van afvalstoffen in het lichaam
- Vermindert stress en bevordert ontspanning
- Kan hoofdpijn en migraineklachten verlichten
- Versterkt het immuunsysteem
- Helpt bij het verlichten van ademhalingsproblemen zoals astma
- Bevordert de elasticiteit van de huid en kan cellulite verminderen
Wat is Deep Tissue Massage precies?
Deep tissue massage, ook bekend als myofasciale release is een meer intense vorm van massage, gericht op de diepgelegen spierlagen en het smelten van zogenaamde triggerpoints. Dit zijn knooppunten en verklevingen in het bindweefsel. Deze blokkades in de lichaamsstroom worden over het algemeen veroorzaakt door (chronische) stress, oude opgeslagen emoties, toxiciteit, overbelasting of ongevallen. De massagevorm kan bijdragen aan het verlichten van (chronische) pijnklachten en verbeteren van mobiliteit.
Is dat niet erg pijnlijk?
Hoewel de intensiteit van de massage in het moment voor gevoeligheid kan zorgen, is het uiteindelijk doel om spanning te verminderen en het herstel van spieren en ligamenten te bevorderen. De pijnervaring in deep tissue massage varieert en is zowel afhankelijk van persoonlijke pijngrenzen als het doel, de duur en ook de stijl van de massage. Veel mensen ervaren direct een diep gevoel van ontspanning en verlichting van spierstijfheid na een deep tissue sessie.
Hoe gaat deep tissue massage precies in z’n werk?
Tijdens een deep tissue lig je ontspannen op een massagetafel. De Healing People therapeut zal eerst de gespannen en pijnlijke gebieden identificeren, om vervolgens de juiste technieken of eventuele attributen in te zetten. In een sessie worden afwisselend krachtige, geconcentreerde druk en langzame, diepe strelingen toegepast. Hierbij kan de therapeut bijvoorbeeld zijn of haar ellenbogen, vuisten en soms zelfs knieën of attributen als een fascia gun inzetten om de diepere lagen in het spier- en bindweefsel effectief te kunnen bereiken en ontladen.
Heb ik aan één behandeling voldoende?
Eén behandeling brengt, afhankelijk van de duur van de sessie, al veel verlichting en stroming in het lichaam. Sommige klachten vergen echter meerdere behandelingen om blijvende verlichting te brengen. De frequentie van behandelingen is afhankelijk van mogelijk ondermijnende patronen in de dagelijkse bezigheden en leefomgeving. Denk hierbij aan stressoren als zittend werk, een kunstmatige kantooromgeving, continuïteit in mentale en emotionele stress of sterk belastend fysiek werk.
Pitjit, wat masseren betekent in het Indonesisch, is in eerste instantie een massage die wordt gegeven met gevoel, vanuit het hart. Door te vertrouwen op je gevoel word je intuïtie, je diepe bewustzijn ingeschakeld, waardoor je kunt verbinden op zielsniveau. Deze massage werd en wordt overgebracht van (groot)ouder op (klein)kind.
Het is een stevige massage die gegeven wordt met een snelle opeenvolgende duim over duim techniek. Er kan indien gewenst gebruik worden gemaakt van cupping of kerok (schrapen met een munt of een guasha steen) en/of warme compressen in combinatie met balsem of cajeputi olie. Het doel is uiteindelijk om lichaam en geest weer in balans brengen.
Wat is Reiki?
Reiki is een holistische behandelmethode die zijn oorsprong vindt in Japan aan het begin van de 20e eeuw. De term ‘Reiki‘ betekent letterlijk ‘universele levensenergie‘. Het systeem werd ontwikkeld door Mikao Usui, die geloofde dat hij een methode had ontdekt om de energie van het universum te kanaliseren en daarmee genezing te kunnen bevorderen. Tijdens een Reiki-sessie plaatst de beoefenaar zijn of haar handen lichtjes op of boven verschillende delen van het lichaam van de ontvanger, waarbij energie wordt doorgegeven om fysieke, emotionele en spirituele blokkades op te heffen.
Voordelen van Reiki behandelingen
- Vermindert stress en bevordert diepe ontspanning
- Helpt bij het verminderen van angst en depressie
- Verlicht pijn en ongemak in het lichaam
- Verbetert de slaapkwaliteit
- Ondersteunt emotioneel herstel en balans
- Stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
- Bevordert een gevoel van innerlijke rust en welzijn
- Helpt bij het loslaten van negatieve energie en emoties
- Ondersteunt spirituele groei en bewustwording
- Versterkt het immuunsysteem en algemene gezondheid
Hoewel de effecten van Reiki per persoon kunnen variëren, worden deze voordelen vaak teruggegeven door mensen die regelmatig Reiki-sessies ondergaan.
Bij Shiatsu worden de duimen, handpalmen, en vingers gebruikt om druk uit te oefenen op bepaalde plaatsen op het lichaam. Hierbij wordt door de behandelaar niet met spierkracht gewerkt maar wordt het eigen lichaamsgewicht gebruikt om druk uit te oefenen. Bij deze manuele therapie, waarbij door middel van druk op de huid en het uitvoeren van strekkingen gestagneerde energie wordt uitgenodigd opnieuw te gaan stromen en zo te zorgen voor een optimaal welzijn.
Sportmassage is een verscheidenheid aan technieken om het gewenste doel te bereiken en is goed voor mensen met blessures, chronische pijn of beperkte bewegingsvrijheid. Het concentreert zich over het algemeen op een specifiek probleemgebied dat u presenteert, meestal geassocieerd met een soort van sportactiviteit, zoals hardlopen, tennis of golf.s aanpakt en doorstroming in je lichaam bevordert.
De Thaise massage zorgt voor ontspanning en activering. De rekoefeningen in de Thaise massage helpen om vastzittende gewrichten los te maken, flexibiliteit te vergroten, spierspanning te verlichten, de aura en de interne organen te stimuleren en om het energiesysteem in balans te brengen.lokkades aanpakt en doorstroming in je lichaam bevordert.
Wat is een triggerpoint behandeling?
Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek is ontstaan. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam.
Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak is de oorzaak overbelasting, stress of een slechte houding, maar ook een val of ongeluk, te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan van triggerpoints.
De behandeling
Triggerpoint therapie is in principe ook onderdeel van een Deep Tissue en/of Bindweefsel Massage. Het verschil is dat wanneer we specifiek voor de triggerpoints gaan, de behandeling iets statischer zal zijn dan een reguliere massage. We kunnen soms wel minutenlang op een specifiek pijnpunt blijven tot deze daadwerkelijk ‘loslaat’.
De ademhaling vormt ook een sleutelelement in deze vorm van therapie. We werken door de punten heen en in het loslaten speelt de diepe uitademing een belangrijke rol. Dit zorgt gezamenlijk voor een iets andere ervaring dan andere meer dynamische vormen van massagetherapie. Een triggerpoint massage kan zowel los als in onderdeel van een bindweefsel of deep tissue massage aangevraagd worden.
Voordelen Triggerpoint therapie
- Verlicht acute en chronische pijn
- Vermindert spierspanning en stijfheid
- Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van spieren
- Bevordert een betere houding en lichaamshouding
- Verbetert de bloedcirculatie naar de getroffen gebieden
- Verlicht spanningshoofdpijn en migraine
- Versnelt het herstel van spierblessures
- Vermindert stress en bevordert ontspanning
- Helpt bij het herstel van bewegingsbeperkingen
- Kan de algehele sportprestaties verbeteren
De therapie is gebaseerd op een methode die ervan uitgaat dat punten op de voet corresponderen met organen, spieren en zenuwbanen. Deze punten worden ‘reflexzones’ genoemd. Massage en druk op deze reflexzones bewerkstelligen een reactie in het lichaam in dat deel van het lichaam dat correspondeert met de reflexzone. Eventueel verborgen of beginnende verstoringen kunnen zo worden opgespoord.alans te brengen.lokkades aanpakt en doorstroming in je lichaam bevordert.
Dé massage voor zwangere dames vanaf de 10e tot de laatste week. Ontspanningsmassage om in contact te zijn met je veranderende lichaam en je baby.
The Healing Journey
Weet je even niet hoe het met je gaat? Heb je mentale of emotionele of fysieke klachten?
Dan is de The Healing Journey wat voor jou. Je maakt een afspraak bij Dechen of Bianca.
