Yoga

inleiding

Vanaf juni geven wij in onze fijne studio yogales. Wij bieden zowel verschillende soorten groepslessen als één op één yogatherapie aan, een combinatie van yoga en massage.
Lees hieronder meer over de verschillende soorten yoga die wij aanbieden:

Kundalini Yoga
Hatha Yoga
Yoga + Massage

Boek direct een sessie:

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wordt ook wel de ‘Yoga van het bewustzijn’ genoemd. Een kundalini yoga les bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie.

Positieve effecten:

  • Groeiende interne kracht, vitaliteit en een heldere geest;
  • Versterkt het zenuwstelsel en het endocrien- en immuunsysteem;
  • Verbetert de bloedcirculatie;
  • Herstelt geheugensporen zodat je dichter bij je vreugdegevoel komt en de kracht vindt om te zijn wie je bent;
  • Blaast nieuw leven in het fysieke lichaam.

Kundalini Yoga wordt gegeven door Regina, op de dinsdag en donderdagavond van 17:30 tot 18:45 en kost per deelnemer €17 (maximaal 5 deelnemers). Wees welkom!

Healing People Regina

Regina

Hatha Yoga

Op de dinsdagochtend geeft Bianca yoga aan een kleine groep van maximaal 5 personen. De lessen duren 5 kwartier en zijn gebaseerd op Hatha yoga, een klassieke vorm die de basis vormt voor veel andere soorten yoga. Dynamische en statische houdingen wisselen elkaar af en de ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. De lessen variëren in intensiteit en eindigen met een lange ontspanning en een korte meditatie.

Yoga en meditatie maken je lichaam soepel, laten je energie stromen en brengen je geest tot rust.

Hatha Yoga wordt gegeven door Bianca, op dinsdagochtend van 10.45 tot 12.00 uur en kost per deelnemer €17 (maximaal 5 deelnemers). Wees welkom!

Healing People Bianca

Bianca

Yoga + Massage

Een krachtige en transformatieve sessie waarin 60 minuten stretch oefeningen, adem oefeningen en meditatie gecombineerd worden met 30 minuten diepe massage. In 90 minuten krijg je de kans om de ongelofelijke technieken van lichaamswerk te ondervinden.

Een Yoga + Massage sessie kan helpen bij:

  • Gevoelens van oververmoeidheid en gebrek aan vitaliteit;
  • Stress overload en de behoefte om een gevoel van sereniteit en kalmte te vinden;
  • Digestieve problemen;
  • Problemen met het immuunsysteem of zenuwstelsel;

Yoga + Therapie sessies worden gegeven door Regina op de donderdagmiddag van 15:00 tot 16:30 en kosten €95,- (1 op 1).

Healing People Regina

Regina